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2023- 2024

STAGES DE TAI JI QUAN & QI GONG 

(En extérieur ou en salle selon la météo)

Renseignements & inscriptions au 06 17 80 32 93

64pleinelune64@gmail.com

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 Intitulé du stage

Comment se reconnecter à son corps pour préserver son intégrité physique et mentale.

♥ Ces stages vont vous permettre de vous retrouver, de vous rencontrer dans un espace temps privilégié, dans un décor de verdure ressourçant. Ainsi vous favorisez votre connexion à la nature et à votre nature.

♥ Vous apprendrez, à travers les fondamentaux des arts internes chinois (Qi Gong, Tai Chi Chuan), à pénétrer simplement dans la subtilité, la compréhension et la connaissance de votre constitution et de vos fonctionnements internes et externes.

♣ Harmoniser les forces de vie :

Quel que soit votre âge, que vous ayez déjà ou non pratiqué ces arts internes, vous pourrez ensuite les appliquer dans votre quotidien.

♣ Les fondamentaux :

L’axe, la verticalité, l’ancrage, l’équilibre, la détente, la  mobilité articulaire : bassin, hanches, colonne vertébrale

Il s’agit de libérer le squelette du poids du corps pour soulager les articulations.

♣ Remettre le corps en mouvement, à l’extérieur et à l’intérieur :

Vous allez désapprendre, mettre en place un nouveau programme et de bonnes habitudes.

A travers le travail sur les fascias, les couches profondes et la respiration , la marche, vous répartirez les forces pour éviter une usure prématurée.

♣ La méditation, la respiration, pour faire  la connexion cœur/cerveau, et équilibrer le mental et développer l’écoute intuitive du cœur.

♣ En soirée, des ateliers (facultatifs) vous seront proposés : calligraphie chinoise, danse libre, cercle de parole.

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TEMOIGNAGES

« Je suis élève du cours de Fadila depuis un peu plus de 2 ans, et je dois dire que j’en suis de plus en plus enchantée. Outre une meilleure mobilité et souplesse, j’en retire un bienfait évident, particulièrement notable toute la journée qui fait suite au cours où je me sens centrée, plus consciente de mon corps et plus stable.C’est en effet un précieux moyen d’améliorer l’ancrage de mon équilibre, fragile à la suite d’un AVC.

J’apprécie particulièrement la façon dont elle nous amène, grâce à sa recherche personnelle passionnée permanente, et à la précision de sa perception anatomique, à être de plus en plus présents, toujours plus précis dans la profondeur de notre ressenti, à habiter le geste en devenant attentif au mouvement corporel interne, et à percevoir l’énergie.Je suis certaine que si je pratiquais les exercices qu’elle nous montre plus d’une fois par semaine, comme elle nous le recommande, j’en  sentirais encore bien plus de bénéfices.

 

 

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ATELIER TAI CHI CHUAN & QI GONG

2023  

 

Contenu de l’atelier, avec et sans partenaire ;

♥ Dans la joie et le bonne humeur

♥ Améliorer la détente

♥ L’ énergie peng-parer, lu-tirer, ji-presser, an-pousser

♥ applications martiales

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QI GONG DE LA FEMME

(que les hommes peuvent aussi pratiquer)

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Ce Qi Gong fait appel à des techniques d’auto-massages en mouvements calmes, souples et harmonieux. Fondé sur la physiologie féminine et adapté à son équilibre énergétique, il aide à la régularisation hormonale et émotionnelle des êtres. Ces exercices de corps et d’esprit agissent sur la mobilité du bassin et la souplesse de la colonne vertébrale et peuvent être pratiqués dans toutes les étapes de vie.

PLUS D’ INFOS SUR LA MÉTHODE : QI GONG de la femme

« Si le bassin n’est pas relâché, l’impulsion de l’énergie de départ n’est pas réveillée et le corps ne peut être souple et naturel. La rondeur de la spirale naît de ce travail énergétique » – Mme Liu Ya Fei (créatrice de cette méthode).

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OUVERTS A TOUS, POUR DECOUVRIR, AMELIORER, APPROFONDIR, LA RELATION A SOI ET SON ENVIRRONEMENT, RETROUVER SA PUISSANCE INTERIEUR, POUR UNE MEILLEURE QUALITE DE VIE.

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Pendant ce stage de 5 jours, sur la forme Laojia Yi Lu, l’accent sera mis sur la compréhension du travail interne dans les points-clés et principes du Tai Chi Chuan.

Comment d’un point de vue pratique passer du « faire » à « l’être ».

Quel que soit votre niveau, ce stage vous apportera des éclaircissements pour préserver votre santé et améliorer l’efficacité martiale de cet art

Des corrections personnelles vous seront apportées dans l’instant T, pour vous permettre de nourrir votre pratique personnelle.

Ma pédagogie est, adaptée, accessible, claire, précise, remuante, ouverte…

En tant que disciple du Grand Maître Wang Xi An, j’ai à cœur de vous partager et transmettre, les fruits du travail de mes recherches, qui ont été nourris par les nombreuses années passées en Chine, auprès de lui, et lors de ces venus en France.

Le stage étant prévu les après-midi, je vous propose que les mâtinés soient consacrées à l’apprentissage de l’épée, de quelques mouvements de la forme Sanshou ou autres.

Au plaisir de vous retrouver.

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Atelier, à la découverte des arts internes chinois, avec le Qi Gong (travail de l’énergie), le Tai Chi Chuan (art martial), où la douceur l’emporte sur la force.

Arts basés sur la théorie de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise).

Déroulé le fil de soie, un chemin vers soi…

S’adapte à toutes les conditions physiques

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Au plaisir de vous retrouver pour ces moments de partage

 

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N’hésitez pas à me contacter si vous désirez, que j’organise un atelier, ou stage de plusieurs jours, ici ou près de chez vous, en Tai Ji Quan ou Qi Gong.